Husk at tage mentale pauser i løbet af dagen
Den moderne teknologiske verden der præger hele vores tilværelse både i vores professionelle virke og i privatlivet, trækker store veksler på os, og vores hjerne er under et stort pres med den heftige og intense strøm af informationer, der kommer vores vej hele tiden. Hjernepauser er nødvendige for at kunne holde til presset og hastigheden, og øjeblikker hvor du lige trækker dig væk fra det hele og fokuserer på noget andet – eksempelvis dit åndedræt eller noget uden for dig selv. Naturen er det bedste sted at koble helt af, og laver du en daglig praktisk, hvor du prioriterer at forbinde dig med naturen, så har du fat i noget gavnligt og bæredygtigt for dig selv. I naturen sænker vi helt automatisk vores parader, og vores hjemme skifter frekvens og opererer på et andet niveau, der er sundt og opbyggeligt for vores system